Consultations d'EMDR

Qu'est-ce que l'EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique validée scientifiquement pour le traitement des traumatismes psychologiques et des expériences de vie difficiles.
Elle repose sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires ou autres stimulations) pour aider le cerveau à retraiter certains souvenirs ou émotions perturbantes.

Cette approche vise à diminuer l’intensité des souvenirs douloureux et à améliorer la gestion émotionnelle au quotidien, tout en renforçant les ressources personnelles.

Déroulement des séances

La thérapie EMDR se fait en plusieurs étapes adaptées à votre rythme :

1. Échange et évaluation

Nous discutons de vos difficultés et définissons vos objectifs.

2. Phase de ciblage

Nous identifions précisément les souvenirs, situations ou émotions sur lesquels nous allons travailler.

3. Préparation

Vous apprenez à gérer vos émotions et à mobiliser vos ressources pendant la séance.

4. Retraitement

À l’aide de stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés), le cerveau retraitera les souvenirs ou émotions perturbantes.

5. Intégration

Nous consolidons les changements et vos ressources pour favoriser un mieux-être durable.

Suivi personnalisé

Le nombre de séances varie selon vos besoins et vos progrès, et chaque étape est adaptée à votre situation. Ce n’est pas une thérapie brève avec un nombre de séances prédéfinies.

Pour qui ?

La thérapie EMDR est avant tout indiquée pour le traitement des traumatismes psychologiques (par exemple violences sexuelles, agressions, harcèlement, accidents, deuils ou séparations traumatisantes).

Elle peut également être utile dans d’autres situations, lorsque certains vécus continuent de générer des difficultés au quotidien, comme :

l’anxiété ou le stress persistant
les souvenirs envahissants ou les ruminations
les blocages émotionnels ou la difficulté à gérer certaines émotions
la confiance en soi ou l’estime de soi fragilisée
des difficultés relationnelles liées à des expériences passées

Chaque accompagnement est adapté au rythme et aux besoins de la personne, afin de travailler efficacement sur les souvenirs et émotions qui continuent de poser problème.

Tarif

Séance 1h-1h15 : 80 €